La capacidad de percibir y comprender las señales internas y externas de nuestro cuerpo es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. En este artículo vamos a conocer más sobre la propiocepción y la interocepción, esas habilidades que nos mantienen en sintonía con nuestro cuerpo. Además, descubriremos cómo la práctica de yoga puede ser una […]
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El yoga sensible al trauma es una forma de yoga desarrollada por psicólogos, psiquiatras y profesores de yoga para ayudar a las personas que sufren o han sufrido trauma a recuperar su autonomía y el equilibrio emocional. Qué es trauma y cómo funciona Cuando sufrimos heridas emocionales intensas en las que no somos capaces de […]
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Ene
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¿Qué es el Yoga para lesiones, patologías y desalineaciones biomecánicas? Todas las personas tenemos, en mayor o menor medida, desalineaciones biomecánicas causadas por diversos factores (tales como nuestros hábitos, edad, genética, nuestro estilo de vida, nuestra salud emocional…) A lo largo de los años se van produciendo patologías concretas asociadas a esos desequilibrios posturales. Además, […]
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Abr
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Ya está aquí, ya llegó, el momento en que los días se van tornando más fríos, las noches más largas, y con ello comienzan a llegar los resfriados y los problemillas de salud a los que si encima le sumamos el papelón de la pandemia mundial en la que seguimos inmersxs, son razón más que […]
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Abr
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Cómo el yoga puede ayudarte en esta etapa de transición. Esta mañana, mientras me tomaba mi café, leí un artículo en el que entrevistaban al filósofo Byung-Chul Han, experto en estudios culturales y profesor de la Universidad de las Artes de Berlín, cuyo título abría con la frase: “Ahora uno se explota a sí mismo […]
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Abr
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Hola querida persona que te pasas por mi blog. Antes de nada, déjame darte las gracias por dedicar un ratito a leer aquellas cosas que quiero contar. Significa mucho para mi que el esfuerzo y el tiempo que dedico a redactar estas líneas llegue a otros lugares y a otras personas, y si además te […]
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Abr
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Déjame hacerte una pregunta para que te acompañe mientras lees este post. ¿Eres una persona honesta contigo misma? No tienes que contestarte ahora, simplemente deja que la pregunta se asiente unos minutos y continúa leyendo… Cuando somos pequeñxs somos personas libres. Confiamos en las personas de manera instintiva, vemos el mundo que nos rodea como […]