clases de yoga y mindfulness en cartagena y alrededores
Bienvenidx a este espacio de autocuidado.
Te invito a que dediques unos minutos a leerme, te sentará bien.
Lo sé, sé que te duele todo por estar todo el día sosteniendo posturas que te machacan el cuerpo.
Que te come la ansiedad.
Y que no puedes más con el estrés y el cansancio.
Sé lo que es vivir dentro de la cabeza, en lugar de habitando el cuerpo aquí, en el presente y todo lo que ello implica tanto a nivel emocional como físico.
Y que todo esto acaba por salir a través de síntomas como tensiones musculares, desalineaciones posturales, dolor y enfermedades de todo tipo.
También sé que la práctica de yoga, mindfulness y respiración consciente me han ayudado a aprender a escuchar lo que mi cuerpo me tenía que decir y salir de la espiral de pensamientos repetitivos y creencias destructivas en el que tantas veces me he visto inmersa.
Y estoy aquí para ayudarte a que tú también sepas cómo hacerlo a través de un método que combina el yoga con el estudio de la anatomía, patología y comportamiento psico-emocional.
testimonios
Recomendaría sin duda las clases con Mercedes. Están muy bien preparadas y las adapta y personaliza mucho a cada alumno.
Al enfocarse en ir trabajando distintas partes del cuerpo, se evoluciona rápido – las correcciones y ayudas de Mercedes, además, ayudan mucho a conseguirlo.
Siempre salgo de sus clases relajada pero con la energía bastante alta, y me divierto mucho practicando con ella.
Después de más de 3 años de práctica con Mercedes me siento mucho mejor físicamente.
He ganado fuerza y masa muscular, antes andaba encorvado y ahora voy erguido y es gracias a las prácticas.
Además, Mercedes, no para de investigar y formarse y eso hace que pueda personalizar las prácticas a tu cuerpo y dolencias.
Antes de hacer clases con Mercedes me sentía estresada, con poca flexibilidad y poco consciente de mi cuerpo.
Tras practicar con ella, siento que mis niveles de estrés han bajado y he ganado una mayor consciencia de mi cuerpo y rango de movilidad.
Recomiendo mucho sus clases por cómo las adapta a cada persona y por la comodidad que ofrece poder hacerlas también de manera online.
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