Al elegir clases de yoga privadas en Cartagena u online, tendrás a tu disposición una práctica guiada por una profesional especializada en lesiones y patologías, con una metodología propia basada en el hatha yoga, yoga restaurativo y terapéutico, informada en trauma y en movimiento somático.
Esta combinación de conocimientos me permite adaptar cada sesión a tus necesidades, ofreciéndote una experiencia transformadora y de profundo cuidado.
Después de más de 3 años de práctica con Mercedes me siento mucho mejor físicamente.He ganado fuerza y masa muscular, antes andaba encorvado y ahora voy erguido y es gracias a las prácticas.Además, Mercedes, no para de investigar y formarse y eso hace que pueda personalizar las prácticas a tu cuerpo y dolencias.
Antes de hacer clases con Mercedes me sentía estresada, con poca flexibilidad y poco consciente de mi cuerpo.Tras practicar con ella, siento que mis niveles de estrés han bajado y he ganado una mayor consciencia de mi cuerpo y rango de movilidad.Recomiendo mucho sus clases por cómo las adapta a cada persona y por la comodidad que ofrece poder hacerlas también de manera online.
La atención individual te permite avanzar a un ritmo más rápido y con mayor precisión, enfocándonos en lo que realmente te importa.
Cada clase se adapta a tu bienestar, en un entorno libre de juicios, ideal para aprender y sanar de manera profunda.
Con técnicas de respiración y movimientos conscientes, podrás experimentar una mayor calma, claridad y equilibrio en tu vida diaria.
5. Tendrás un momento de relax, que te permitirá reducir los niveles de estrés y ansiedad. Será tu momento favorito del día.
6. Conseguirás tener una práctica buena y segura, totalmente personalizada teniendo en cuenta el funcionamiento de tu cuerpo, sin necesidad de hacerlo complejo y junto a una profesional acreditada con formación en anatomía, biomecánica y trauma.
7. Te sentirás bien, porque estarás cuidándote, a tu medida y de verdad.
