Yoga & movimiento somático para tu bienestar físico y emocional
Acompaño a personas sensibles y creativas a través de prácticas informadas en trauma y adaptadas a lesiones, patologías — claridad, seguridad y progreso desde la escucha corporal.
¿Por qué elegirme para acompañarte?
Cuando empecé las clases de yoga con Mercedes estaba atravesando por un momento de mucha angustia con crisis de ansiedad. Ahora estoy mucho más conectada conmigo y con mi cuerpo y ya no voy acumulando emociones hasta desbordar en una crisis de ansiedad, ahora se parar y escucharme para sentir la vida en el momento presente.
Me gustaría recomendar a Mercedes porque sabe adaptar la clase a las personas, darnos lo que necesitamos y sobre todo, por su trato cercano que te hace sentir como en casa. Si hiciera un podcast con meditaciones guiadas seguramente estaría escuchándolo todos los días porque la parte de la relajación me ayuda mucho en el día a día.
Antes de practicar yoga el cuerpo lo sentía tenso, rígido y fatigado. Ahora siento que ha reducido mi ansiedad, mejora en el descanso, mayor flexibilidad y fortalecimiento muscular. Recomendaría a Mercedes 100% y sin pensármelo, los beneficios del yoga los tenemos claros, pero el mimo, el cariño y la pasión que le pone es increíble. Lo transmite en todas las clases y eso vale muchísimo.
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