¿Necesito ser flexible para hacer yoga?

Este es uno de los topicazos con los que nos encontramos muy a menudo sobre el yoga. Y la respuesta es, ¡para nada! Da igual que seas un tronco, precisamente el yoga te ayudará a ir ganando esa flexibilidad y notarás avances más rápido en la práctica que si ya eres una persona muy flexible.

¿Es el yoga una religión? ¿Puedo hacer yoga si soy una persona religiosa? 

Aunque una de las ramas del yoga es la parte devocional, conocida como Bhakti yoga y sus raíces parten del hinduismo, la práctica que realizamos habitualmente en occidente deriva del Raja yoga (la senda del control físico y mental). El yoga en sí no es considerado una religión si no la práctica de un estilo de vida y una serie de valores éticos y morales. No pasa nada por practicar yoga teniendo cualquier tipo de creencia religiosa o ser una persona agnóstica. 

La práctica de yoga es un camino hacia el autoconocimiento, el bienestar y la conciencia válida para cualquier persona.

¿Puedo recuperar una clase si no he podido asistir?

Si has pagado por adelantado una mensualidad, bono o trimestre, podrás recuperar tu clase cuando mejor te venga dentro del periodo de caducidad de los bonos, siempre y cuando me avises con un mínimo de 24h de antelación.  De lo contrario perderás la clase sin posibilidad de recuperar.

¿Si no puedo asistir a clase, me devuelves el dinero?

El dinero de las clases o bonos pagados por adelantado no se devuelve bajo ningún concepto. Si no puedes asistir a una clase, tienes la opción de recuperar dentro del periodo de caducidad del bono que hayas adquirido, siempre y cuando avises con 24h de antelación de que no vas a acudir. Si pasado el plazo de caducidad de los bonos no has recuperado la clase la última responsabilidad es tuya.

¿Puedo hacer yoga si tengo una lesión o problemas de movilidad?

Si existe una lesión o tienes problemas de movilidad, consulta a tu médico antes de realizar cualquier práctica física e informa a tu profesora de tu estado de salud, el yoga es beneficioso para todxs y existen opciones que permiten que todas las personas puedan practicarlo. Si conoces cuál es tu estado de salud y tienes alguna lesión, patología o desalineación biomecánica, podemos abordarla y hacer que te sientas mejor cada día.

Me acaban de realizar una operación. ¿Puedo hacer yoga?

Siempre es aconsejable consultar a tu médico antes de comenzar a hacer cualquier práctica física si acabas de salir de una operación. En yoga practicamos desde el respeto y el cuidado del cuerpo así como la no-violencia hacia unx mismx y el entorno, con lo que respetar los periodos de recuperación del cuerpo es importante y necesario. Recuerda informar siempre a tu profesora de tu estado de salud, operaciones, molestias.. etc para asegurar una práctica adecuada a tu situación.

¿Cuanto dura una clase de yoga?

Una clase de yoga suele durar entre 75 y 90 minutos.
Existen prácticas más cortas (20, 30, 60 minutos) o más largas (120 minutos o más), pero estos son los tiempos estándar que puedes encontrar en cualquier estudio y los que se ofrecen habitualmente en clases privadas.

¿Qué necesito para acudir a una clase de yoga?

Lo más importante para realizar la práctica de yoga es tu cuerpo y tu respiración. Por lo demás, solo necesitarás ropa cómoda que te permita moverte libremente sin molestias. Puedes tener tu propia esterilla o utilizar las que suelen facilitar en los estudios o clases privadas, a veces con un pequeño coste adicional.

Se recomienda también el uso de algunos accesorios para facilitar el acceso a las posturas, como pueden ser bloques de yoga, cojines, mantas y cinturones.

¿Cómo se realizan los pagos de las clases de yoga?

Las clases individuales se abonan en el instante de realizar la clase. 
Las mensualidades y los bonos se pagan por adelantado.

¿Qué estilos de yoga puedo practicar contigo?

Los estilos de yoga que te ofrezco y que podemos practicar juntes son Hatha yoga fluído, yoga restaurativo, yoga terapéutico para lesiones y patologías, yin yoga y yoga sensible al trauma.

¿Tienes alguna otra duda que no aparece en esta página?

Ponte en contacto conmigo pinchando aquí y estaré encantada de resolverla 🙂