Foto: Luis Villasmil<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nY es que en la era del consumismo y el neoliberalismo hemos crecido con la idea de que todo el tiempo que no est\u00e9s siendo productivx, es tiempo perdido.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de pensamiento hace que se desate en las personas una buena dosis de estr\u00e9s, seguida de culpa y autocastigo cuando no llegamos a cumplir las expectativas, en ocasiones auto impuestas, generadas por un ideal imaginario de que cuanto m\u00e1s producimos, m\u00e1s realizadxs nos vamos a sentir.<\/p>\n\n\n\n
Nos convencen de que cuanto m\u00e1s dinero ganemos para gastar en cosas que en la mayor\u00eda de las ocasiones no necesitamos (y alimentar as\u00ed la rueda del sistema para que siga girando en beneficio de unxs pocxs) m\u00e1s felices seremos.<\/p>\n\n\n\n
Vivir una pandemia ha forzado a mucha gente a parar en seco, y cuando nos hemos visto obligadxs a quedarnos en casa, muchas personas se han dado cuenta de que no eran para nada felices llevando el estilo de vida que estaban sosteniendo hasta el momento.<\/p>\n\n\n\n
Esto ha hecho que mucha gente se replantee sus opciones, sus rutinas, sus ritmos\u2026 despertando a la realidad de que nunca seremos felices si vivimos esclavizadxs por las demandas que otras personas nos han querido hacer creer que son la \u00fanica realidad o que \u00a8es lo que hay\u00a8.<\/p>\n\n\n\n
No podemos sentirnos realizadxs si no invertimos tiempo en nosotrxs mismxs.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNecesitamos como especie levantar la cabeza de la pantalla y parar a contemplar el mundo, a oler las flores, a escuchar el mar, a mirar hacia dentro, a conectar con nosotrxs mismxs y con la tierra de la que venimos y de la que formamos parte.<\/p>\n\n\n\n
Como cita el fil\u00f3sofo surcoreano al final de su entrevista:<\/p>\n\n\n\n
\n\u201cLa aceleraci\u00f3n actual disminuye la capacidad de permanecer: necesitamos un tiempo propio que el sistema productivo no nos deja; requerimos de un tiempo de fiesta, que significa estar parados, sin nada productivo que hacer, pero que no debe confundirse con un tiempo de recuperaci\u00f3n para seguir trabajando; el tiempo trabajado es tiempo perdido, no es tiempo para nosotros\u201d. <\/p>\n– Byung-Chul Han<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nEl despertar a esta realidad rara vez se produce de golpe.<\/p>\n\n\n\n
Va ocurriendo despacio, con peque\u00f1as cosas (u otras m\u00e1s gordas, como vivir una pandemia global) que van llamando tu atenci\u00f3n y encendiendo la bombilla de alerta.<\/p>\n\n\n\n
A veces existe la semilla de la duda, la chispa de rebeld\u00eda y disconformidad que te dice que algo no funciona bien, que algo no encaja y no es posible que exista solo un modelo, una forma de existir y realizarse en el planeta tierra.<\/p>\n\n\n\n
Te tachan entonces de persona extra\u00f1a porque lo distinto y aquello que se sale de la norma establecida no gusta, no est\u00e1 bien y debe ser domesticado, porque de lo contrario corre el peligro de extenderse y eso no interesa a quienes han escrito las reglas.<\/p>\n\n\n\n
hiperproductividad, coronavirus y autocuidado<\/h2>\n\n\n\n Nuestra intuici\u00f3n nos habla. Pero el sistema est\u00e1 tan bien armado que la mayor\u00eda de las veces, antes de que la chispa se convierta en llama, hace que te vuelvas a distraer de las cosas que de verdad importan y recaigas en la rutina establecida, bombardeando con mensajes m\u00e1s o menos sutiles, atrayendo tu atenci\u00f3n con millonarias campa\u00f1as publicidad, generando una falsa sensaci\u00f3n de necesidad, deseo, seguridad, pertenencia\u2026<\/p>\n\n\n\n
Y es lo normal. <\/p>\n\n\n\n
No nos ense\u00f1an a escucharnos a nosotrxs mismxs, nos ense\u00f1an a escuchar s\u00f3lo lo que viene de fuera. <\/p>\n\n\n\n
Lo extraordinario surge cuando aprendemos a escuchar y prestar atenci\u00f3n a lo que tienen que decirnos esas peque\u00f1as cosas, esas sensaciones de incomodidad que se van manifestando en el interior, y hacemos algo para terminar de quitarnos la venda de los ojos y despertar la consciencia.<\/p>\n\n\n\n
Una de las cosas que ayudan enormemente a esta toma de conciencia es la pr\u00e1ctica regular de yoga y\/o meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando practicamos yoga, aprendemos a redirigir nuestra atenci\u00f3n al interior. Aprendemos a conectar con el cuerpo y escuchar lo que nos tiene que decir cuando, por ejemplo, practicando un asana sentimos una molestia que nos dice que tenemos que aflojar la intensidad.<\/p>\n\n\n\n
Aprendemos a conectar con las emociones cuando nos permitimos sentir aquello que brota de nosotrxs cuando nos enfrentamos, por ejemplo, a la frustraci\u00f3n de no poder mantener un equilibrio.<\/p>\n\n\n\n
A trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n somos capaces de aclarar nuestra mente (ya lo dijo Patanjali en sus Yoga Sutras) y conectar con nuestro yo esencial, ese que libre de patrones adquiridos, de juicios, de cadenas y de culpas.<\/p>\n\n\n\n
Y s\u00f3lo de esta manera somos capaces de ver que la verdadera paz, la verdadera felicidad se encuentra en nuestro interior, y que la \u00fanica manera de acceder a ese lugar es a trav\u00e9s de la quietud.<\/p>\n\n\n\n
\n\u00a8Quien no es feliz con poco, no lo ser\u00e1 con mucho\u00a8 <\/p>\n\u2013 Lao Ts\u00e9<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n
Foto: Motoki Tonn<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nEs muy dif\u00edcil y requiere mucha voluntad salir de lo establecido.<\/p>\n\n\n\n
Todxs necesitamos alimentarnos, tener acceso a la sanidad y a los servicios b\u00e1sicos y en estos tiempos, vivir totalmente desconectadxs del sistema nos parece una tarea casi imposible (aunque no lo sea del todo) ya que, como dec\u00edamos m\u00e1s arriba, est\u00e1 tan bien armado que siempre vas a volver a entrar, por un lado o por otro, y la digitalizaci\u00f3n del absolutamentetodo, aunque nos ha tra\u00eddo muchas comodidades, tambi\u00e9n tiene ese dark side que disfraza de bienestar y facilidades el control y la manipulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por eso hoy m\u00e1s que nunca es cada vez m\u00e1s importante frenar y tomar conciencia de que Ey, mira, \u00a1respiro! <\/p>\n\n\n\n
Ser conscientes de qu\u00e9 materia estamos hechos, de c\u00f3mo es nuestra alma, mirar hacia el mundo que nos rodea y comenzar el cambio desde dentro (el \u00fanico lugar desde el que se puede comenzar) y plantearnos seriamente un modelo de vida m\u00e1s lento, m\u00e1s consciente y m\u00e1s respetuoso con nuestra naturaleza y la de nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n
Porque sin querer (por deseo y demanda de otrxs) vivimos en el M\u00e1trix y solo nosotrxs somos capaces de despertar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u00f3mo el yoga puede ayudarte en esta etapa de transici\u00f3n. Esta ma\u00f1ana, mientras me tomaba mi caf\u00e9, le\u00ed un art\u00edculo en el que entrevistaban al fil\u00f3sofo Byung-Chul Han, experto en estudios culturales y profesor de la Universidad de las Artes de Berl\u00edn, cuyo t\u00edtulo abr\u00eda con la frase: \u201cAhora uno se explota a s\u00ed mismo […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":559,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[20],"class_list":["post-38","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga","tag-autocuidado"],"yoast_head":"\n
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